{
    "title": "Ayak Karıncalanması",
    "image": "https://www.uyusma.gen.tr/images/Ayak-Karincalanmasi-77.jpg",
    "date": "20.01.2024 13:08:07",
    "author": "mesut ulusal",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Ayak Karıncalanması,</b> sinirlerle alakalı bir durumdur ve herhangi bir sinir üzerinde basınç uygulandığında bunu uyaran sistemdir. Uzun süre hareketsiz kalan ayak eski haline geldiğinde gerçekleşen iğne batma hissi olarak da düşünülebilir. Genellikle, kol ve bacaklarda rastlanabilir ve bazı hastalıkların belirtisi de olabilir.</div><div><br></div><div><b>Ayak Karıncalanması Neden Sık Sık olur?&nbsp</b></div><div><br></div><div>Ayaklarda sık sık yaşanmasının rastlanmanın başlıca nedeni, ayağın uzun bir süre ters pozisyonda tutulması ve aynı zamanda uzun süren hareketsizliktir. Bu durum kan iletimini yavaşlatır ve sinirler üzerinde uzun süre baskı oluşur. Ancak karıncalanma her zaman bu durumlar sonucunda oluşmayabilir. Bazen de karıncalanma bir hastalık belirtisi de olabilir.</div><div><br></div><div><b>Ayak Karıncalanması Hangi Hastalıkların Belirtisi olabilir?</b></div><div><ul><li><b>Disk Fıtığı:</b> Disk kayması adıyla da bilinen bu hastalık habercileri olan durumlar, hareket edildiği zaman sırtın alt tarafında oluşan ağrı, baldır ve bacakta meydana gelen karıncalanmalar ve de uyuşmalardır.</li><li><b>Raynaud Hastalığı:</b> Temel belirtisi karıncalanmadır. Ayak ve el parmaklarında oluşan ve sürekli hale gelen beyazlaşma ve ardından oluşan mavileşme belirti olabilir. Bunun haricinde, çok soğuk havalarda parmakların soğuyup ısındıklarında parmaklarda oluşan acı hissi ve sızlama da Raynaud hastalığının bir belirti olabilir.</li><li><b>İnme veya geçici istemi krizi:</b> Bacak ve kollarda güçsüzlük olsa da olmasa da vücudun bir tarafında uyuşma ve karıncalanma, bulanık veya çift görme, anlaşılamaz konuşma, bilinç bulanıklığı ve baş dönmesi olmaktadır. Bu uyarıcı belirtiler özellikle inmenin veya geçici istemi krizinin habercisi olabilir.</li></ul></div><div><b>Ayak Karıncalanması Hastalık Belirtisi mi?</b></div><div><br></div><div>Beyin ve omurilikte mesaj çözümleyici bölgeler bulunur. Bu bölgeler sinirlerden gelen her mesajı çözümler. Buna göre bu bölgelerde oluşan hasarlarda da karıncalanma olayı meydana gelir. Fakat bu tür karıncalanmanın normal şekilde oluşan karıncalanmadan farkları vardır. Bu yolla oluşan karıncalanmalar sürekli olabilmektedir. Bu özellik sayesinde, karıncalanma hastalıktan rahatlıkla ayrılabilmektedir. Çünkü normal karıncalanma olayında karıncalanma sinire uygulanan baskıdan meydana gelir ve bunlara zararsız karıncalanma da denmektedir.</div><div><br></div><div><b>Ayak Karıncalanmasına Ne Yapılır?</b></div><div><ul><li>Dolaşımı düzenlemek için ayağın uyuşan bölgesine masaj yapılabilir</li><li>Uyuşan ayak hareket ettirilebilir</li><li>Dar kıyafetler giyilmişse kıyafetler gevşetilmeli</li><li>Raynaud hastalığında karıncalanan ayaklar ısıtılmalı</li><li>Disk kayması varsa, dizlerin altına yumuşak bir yastık koyarak yere uzanılmalı veya dizlerin arasına yastık alarak yan yatılmalı. Sıcak bir zemin üzerine uzanılmalı.</li></ul></div><div><b>Ayak Karıncalanması Esnasında Yapılacaklar</b></div><div><ul><li>Uzun süre aynı pozisyonda oturulmamalı, dayanmak ve yatmaktan sakınılmalı.</li><li>Doğru oturup kalkılmalı. Çünkü düzgün duruş omuriliğin ve boyundaki baskıyı kaldırır. Dik oturup, göğüs kaldırılmalı, çene hafifçe eğilip ve baş kulaklar omuzlara değinceye kadar hareket ettirilmeli.</li><li>Sigara kullanan kişiler sigarayı bırakmalı. Çünkü sigara dolaşım sisteminizi etkiler.</li><li>Sürekli aynı işi yaparken mola verilmeli veya arada başka iş yapılmalı.</li><li>Masa başında hareketsiz kalanlar ara sıra ayağa kalkıp kısada olsa yürüyüşler yapmalıdır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}