{
    "title": "Hamilelikte Uyuşma",
    "image": "https://www.uyusma.gen.tr/images/hamiellikte-uyusma.jpg",
    "date": "21.01.2024 17:49:41",
    "author": "gonca güllü",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Uyuşma,</b> hamilelerin hamilelik boyunca sıkıntıları bitmez, bebeğin de verdiği sıkıntılar vardır. Uyuşma sıkıntısı çoğu hamilelikte hamile bayanın maruz kaldığı bir sıkıntısıdır. Çünkü hamile kadında fazladan vücut ağırlığı ve yağ kitlesi çok olmaktadır. Hamilelerde uyuşmanın en sık sebebi sinirlere bası ve sinir sıkışmasından oluyor. Sıkışma genellikle sinir kemiğinde veya yumuşak dokulardan oluşan bir kanalda geçtiği bölgede oluşuyor.</div><div><br></div><div><b>En sık görülen yerler,</b> el bileğinde ona bağlı olarak da parmaklarda, başparmak, yüzük parmak, orta parmak gibi her yere dağılabiliyor uyuşukluk ve hatta omuza kadar da görülebiliyor ve de şiddetli oluyor. Eller ve parmaklarla kalmıyor aslında bacaklarımız da ayaklarda da uyuşukluk çok görünüyor. Bu uyuşuklukları geceleri daha da artığını ve güçsüzlük hissi de oluşturduğunu her hamilelik yaşayan kadın bilir.</div><div><br></div><div><b>Nedenleri</b></div><div><ul><li>Kalsiyum eksikliği</li><li>Protein</li><li>Magnezyum</li><li>Düzenli beslenmemek</li><li>Çok fazla kilo almak</li></ul><div><b>Tedavi;</b> uyuşmanın tedavisini ortopedi uzmanları yapmaktadır. El bileğini düz tutmak için bandaj ya da atel gibi uygulamalar yapmaktadırlar. Vitamin takviyesi yapılmaktadır ve ağrı kesici öneriyorlar.</div><div><br></div><div><b>Eller için öneri</b></div><div><ul><li>Ellerinizin üstüne yatmamanız gerekmektedir</li><li>Uyuşukluk olduğunda ellerinizi yatağınızın yanına sarkıtarak kuvvetli bir şekilde sallamanız gereklidir</li><li>Her gün B6 vitamini almanız gereklidir</li></ul><div><b>Ayaklar için öneri</b></div><ul><li>Dar giysiler giymeyiniz</li><li>Bol sıvı tüketiniz</li><li>Ayaklarınızı yukarı kaldırıp dinlendiriniz</li><li>Uzun süre ayakta kalmayınız</li><li>Uyurken yan pozisyonda yatınız ve bacağınızın arasına bir yastık koyunuz.</li></ul></div>"
        }
    ]
}