Gebelikte Bacak Uyuşması

Gebelikte Bacak Uyuşması, Birçok kadın gebelikte bacakta uyuşma, karıncalanma ve yanma hissi ile karşı karşıya kalır. Bunun temel nedeni bebeğin büyüdükçe sinir ve damarlara baskı yapmasıdır. Gebelik ilerledikçe vücutta su tutulması da artacağından bacaklarda şişlikler meydana gelir. Su tutulması bacaklara baskıyı arttıran diğer bir nedendir.
Anne ve bebek sağlığı açısından korkulacak bir durum değildir, gebelik döneminde bebeğin büyümesine paralel olarak bele ve sinirlere baskının artmasından dolayı uyuşmaların artması normaldir fakat uyuşmalar başladıktan sonra yine de hekime bildirilmesi gerekir. Sıklıkla ilk uyuşmalar gebeliğin 3. Ayında ortaya çıkmaya başlar. Bazen gece uykusundan uyandıracak kadar şiddetli olabilir. Sinirlere artan baskının yanı sıra gebelik döneminde annenin vitamin ve mineral ihtiyaçları artar. Bu dönemde anne adayı vitamin eksikliği gibi başka sıkıntılar çekiyor olabilir. Rutin kontroller sırasında şikâyetler dillendirilmeli ve gerekli testlerin yapılması istenmelidir.

Gebelikte bacak uyuşması için yapılması gerekenler; 


İlk olarak rutin kontrol sırasında gerekli tahliller istenerek uyuşmanın gebelikten mi kaynaklandığı yoksa başka bir sıkıntının habercisi olup olmadığı incelenmelidir. Doktor gerekli gördüğü taktirde vitamin, mineral ve potasyum desteği yazabilir. Gebelik döneminde hareketsizlik uyuşmaları arttıran diğer bir sebep olduğundan her gün en az 2 saat yürüyüş yapmak, gebelik egzersizleri ile dolaşım sistemini güçlendirmek önemlidir.
Akşam uyumadan önce vücuda yapılacak bir masaj hem kan dolaşımını hızlandıracak hem de rahat uyumanıza yardımcı olacaktır. Anne ve kadın sağlığı merkezlerinde anne adayı için düzenlenen ücretsiz egzersiz ve nefes eğitimi programlarına katılmak anne adayı için gebelik sürecinin daha kolay atlatılmasına yardımcı olacaktır.

Gebelikte bacak uyuşması için beslenme düzenine de çok dikkat etmek gerekir. Anne adayı gebelik boyunca katı yağlardan uzak durarak meyve ve sebzelerden yana zengin bir diyetle beslenmelidir. Her gün et, tavuk ya da balık gibi zengin protein kaynakları en az 1 öğünde tüketilmeli, hamur işleri ve ekmek azaltılmalıdır. Onlar yerine süt, yoğurt ve bal gibi besinler tüketilmelidir. Gebelik dönemindeki sağlıksız kilolar hem doğum anında hem de doğumdan sonra sağlık sıkıntılarına neden olabilir. Sağlıksız gıdalar hem anne hem bebek sağlığı için tehlike yaratmaktadır.

Ayrıca, anne adayı gün içinde dinlenmesine gerekli önemi vererek ayaklarını yüksekte tutmalıdır. Tüm gün ayakta kalmak, ağır işler yapmak sinirlere baskıyı arttıracağından anne adayı gün içinde ayaklarını uzatabileceği zaman dilimleri yaratmalı ağır işlerden uzak durmalıdır.
21.01.2024 11:01:44
Gebelikte Bacak Uyuşması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Gebelikte Bacak Uyuşması Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Gebelikte Bacak Uyuşması"
Merhaba 5 aylık hamileyim uzun süre kaşıklarımda ağrı vardı doktora gitti bana uzun uzun yürüyüş yapmamı söyledi ağrım olduğu zaman oturamıyor kalkıp yürüyünce geçiyordu. Ancak son zamanlarda artık yürüyemez oldum uyuşma geliyor bacaklarıma bileklerimden kasıklarıma kadar uyuşuyor elim ayağım boşalıyor böyle olunca ne yapamalıyım normal mı bu durum?
Ülke . 27.09.2018 15:29:26

Ayak Baş Parmak Uyuşması

Ayak Baş Parmak Uyuşması, Ayak baş parmaklarında duyu kaybı meydana gelmesi sebebiyle oluşan bir olaydır. Uyuşma el parmaklarında sıkça görülse de ayak ...
Devamını Oku

El Parmak Uçlarında Uyuşma

El parmak Uçlarında Uyuşma, Parmak uçlarında oluşan uyuşma ve karıncalanma sorunu, çoğu zaman herkesin başına gelebilen rahatsızlıklardan biridir. El pa...
Devamını Oku

Başta Karıncalanma

Başta Karıncalanma, beyinde uyuşma hissinin halk arasındaki ifade edilişidir. Karıncalanma ile uyuşma, bir şeyin akıyor hissi ve elektriklenme birlikte görül...
Devamını Oku

Sol Bacak Uyuşması

Sol Bacak Uyuşması, Bacak uyuşması damar sertliğinin habercisi olabilir. Bacak uyuşması bacakta herhangi bir bölgede kan akışının düzgün sağlanamaması b...
Devamını Oku

Sol Serçe Parmak Uyuşması

Sol Serçe Parmak Uyuşması, Uyuşma ve karıncalanma hissi duysal sinirlerin hasarlanması ya da aşırı uyarılması sonucu oluşmaktadır. Duysal sinirler beyinde, o...
Devamını Oku

Uykuda Kol Uyuşması

Uykuda Kol Uyuşması, Uykuda kolların ve elin uyuşması kadın, erkek her yaştan bireyde ortaya çıkabilen bir haldir. Gece herhangi bir nedenle uyandığınızda ya...
Devamını Oku

Ayak Parmağı Uyuşması

Ayak Parmağı Uyuşması, Uyuşma, ayak parmaklarında duyu kaybı sebebi ile ortaya çıkan, normal olmayan bir durumdur. Genellikle el parmakları ile yaşanan bu du...
Devamını Oku

El Baş Parmak Uyuşması

El Baş Parmak Uyuşması, Baş parmak uyuşması, çoğu kişilerde sıradan bir durum olarak görülmektedir. El baş parmak uyuşması, hissizlik, karıncalanma ve parmak...
Devamını Oku

Sağ El Parmak Uyuşması

Sağ El Parmak Uyuşması, Sağ el kullanan insan sayısı yüzde 92 oluşu, dolayısıyla günlük işlerin hemen hepsinin sağ elle yapılması sağ eli daha önemli ha...
Devamını Oku

Yüzün Sol Tarafında Uyuşma

Yüzün sol tarafından uyuşma, insanlarda çok sık karşılaşılan bir durumdur. Yüzde oluşan uyuşma problemlerinin birçok nedeni vardır. Bu nedenle kişilerde gere...
Devamını Oku

Başın Sol Tarafında Uyuşma

Başın Sol Tarafında Uyuşma, Başta uyuşma problemi, genel olarak kafaya alınan darbelerden dolayı oluşur. Kaza, darbe ve hasar gibi fiziksel faktörlerden ötür...
Devamını Oku

Sol Ayakta Uyuşma

Sol ayakta uyuşma, ayak uyuşması bazen sol ayakta görülebilirken bazen sağ ya da her iki ayakta birden de yaşanabilir. Kişi bu uyuşmayı, karıncalanma, i...
Devamını Oku

Başın Sağ Tarafında Uyuşma

Başın Sağ Tarafında Uyuşma, Başta uyuşmaya genellikle beyindeki sinirlerin ve omurilikteki duyusal sinirlerin aldığı basınç, ağır hasar ve fiziksel etke...
Devamını Oku

Kafa Uyuşması Neden Olur

Kafa Uyuşması Neden Olur, Beyin bölgesinde hissedilen uyuşukluk hissi toplumda kafa uyuşması yakınması şeklinde görülebilir. Başın belli bölgelerinde hi...
Devamını Oku

Vücutta Uyuşma

Vücutta Uyuşma, Vücutta uyuşma hissi sinirlerin aşırı uyarılması ya da hasar görmesi sonucunda meydana gelir. Bu duygusal sinirler beyinde, omurilikte, sinir...
Devamını Oku

Sol Kol ve Bacak Uyuşması

Sol kol ve bacak uyuşması: kol ve bacaklardaki zayıf kan dolaşımından ve sinirlere ciddi baskı oluşmasından kaynaklanır. Bu uyuşmayla sol kol ve bacakta...
Devamını Oku

Sırtta Uyuşma

Sırtta Uyuşma, Sırt etrafında uyuşma ve karıncalanma rahatsızlığına, halk arasında sıkça rastlanır. Vücudun herhangi bir bölümünde uyuşma ve karıncalanma gör...
Devamını Oku

Baş Ağrısı ve Uyuşması

Baş ağrısı ve uyuşması, Beyinde uyuşma hissi ve başta ağrı oluşması her insanda görülebilecek bir rahatsızlıktır. Bazı bireyler tarafından çok ciddiye a...
Devamını Oku

Kol ve Bacak Uyuşması

Kol ve Bacak Uyuşması, vücudumuz da birçok nedene bağlı olarak gelişebilir. Uyuşma; kısaca duysal sinirlerimizin aşırı uyarılması ve zarar görmelerinden kayn...
Devamını Oku

İşaret Parmağı Uyuşması

İşaret parmağı uyuşması, işaret parmağı uyuşması yaygın olarak görülen bir durumdur. Bu durum parmaklarda duyu kaybı veya karıncalanma hissine yol açtığ...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Ayak Baş Parmak Uyuşması
El Parmak Uçlarında Uyuşma
Başta Karıncalanma
Sol Bacak Uyuşması
Sol Serçe Parmak Uyuşması
Son Forum Konuları
Sağ El Yüzük Parmağı Uyuşması
Bas Parmak Ve Yuzde Uyusma
Parmak Uyuşması
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024