• Vitamin eksikliği
• Aşırı alkol kullanmak
• Şeker hastalığı
• Romatizmal rahatsızlıklar

Eğer uyuşma daha çok ayak ve ellerde oluyorsa bunun başlıca sebebi şeker hastalığıdır. Ellerdeki uyuşma daha çok çalışmayla orantılıdır. Örgü, bilgisayar klavyesi, bulaşık ve uzun süreli kuvvet gerektiren işlerde ağrı ve uyuşma kaçınılmaz olur, buna sebep parmak sinirlerinin bilekte sıkışması olayıdır. Ellerimizi dinlendirerek bu olaya engel olmamız mümkün olmakla beraber bu uyuşmanın sebebi boyun fıtığı kaynaklı da olabilir. Boyun fıtığı bağlantılı durumlarda uyuşukluk dirseklere kadar ilerlemektedir, sürekliliği durumunda mutlaka doktor yardımı gereklidir. Tabi en önemlisi sol koldaki uyuşma kalp krizi habercisi de olabilir.

Ayaklardaki uyuşma, uzun süreli ayakta durma, uzun süreli oturma, kemik kırıklarındaki kas sıkışması ve ortopedik rahatsızlıklar gibi birçok sebeplere bağlıdır. Özellikle ayak uyuşmaları ortopedik sebepler ve kan dolaşımı bozukluğundan kaynaklı olması sebebi ile kesinlikle göz ardı edilmemelidir. Mümkün olduğu kadar ayakkabı seçimi ortopedik olmalı, oturma şekli ve süresi kontrolümüz altında olmalıdır.

Sol taraftaki uyuşma da genel bir dağılım varsa bunda en büyük faktör vitamin eksikliği (Özellikle B vitamini) ve aşırı sigara ve alkol tüketimidir. Aşırı alkol tüketimi sinir hasarlarına yol açar bu da uyuşukluk ve ilerleyen evrelerde his kaybına neden olabilir.

• Alkolden uzak durulmalı
• Vitamin desteği alınmalı (B, B12, Kalsiyum)
• Yatak istirahati (Travma ve yaralanma) varsa
• El ve kol egzersizleri
• Boyun sinirleri egzersizleri

3 Yorum Yapılmış "Sol Tarafta Uyuşma"