Uyuşma, duysal sinirlerin zarar görmesi veya çok şiddetli uyarılması ile meydana gelir. Beyin bölgesinde, omurilikte, periferik sinir sistemi adı verilen vücut sinirlerinde veya ciltte zarar görebilir. Uyuşmanın şiddeti zarar verilen bölümden çok uyarılma şiddetiyle ilgilidir. Fakat uyuşmanın biçimi, zarar görülen yerden etkilenmektedir.
Misal verecek olursak; vücut sinirlerinde rahatsızlığı olan bir hasta, zarar görülen sinirlerin bulunduğu yerde uyuşma hissetmektedir. Beyin bölgesinde zarar gören bir hasta vücudun sağ ve sol kısımlarının yarısında uyuşmaları hisseder. Uyuşmalar ellerde, bacaklarda, kollarda meydana gelmektedir. Bu yerlerde meydana gelmesinin birçok sebebi olabilir. Şimdi ise bu
sebepleri ele alalım:
Kan Damarına Basınç: Vücudunuzun herhangi bir yerine uzun zaman boyunca baskı uyguluyorsanız yani o bölge üzerinde yatıyor ya da oturuyorsanız, çoğunlukla vücudunuz kendine geldiğinde o alanda bir şeylerin battığını hissedersiniz. Harekette bulunduğunuz zaman bu batma hissi o alanın uyuşmasına sebep oluyor ve uyuşma geçiyor. Dirseğinize çok fazla yaslandığınız zaman o bölgeye basınç uygulanır ve parmaklarınızda uyuşma hissedebilirsiniz.
Raynaud Rahatsızlığı: Özellikle el ve ayak parmaklarınızda uyuşmalar meydana gelir ve ardından o parmaklar beyazlaşıyor ve mavileşmeye başlıyor. Havanın çok soğuk olduğu zamanlarda ise parmaklarınız da kızarmalar meydana geliyor ve sıcak bir ortama gelince parmaklar ısındığında acıyor ise kan damarlarınız ile ilgili bir hastalığınız olduğu anlamına gelir.
Karpal Tünel Sendromu: Geceleri el ve bileklerdeki uyuşmaların fazlalaşması sonucunda, parmaklarınızda güçsüzleşme meydana gelir. Bunların sebebi ise çok fazla bilgisayar ile uğraşmaktan kaynaklı veya parmaklarınızı yoran aletlerle uğraştığınız anlamına gelmektedir. Bu ağrılar kendiliğinden geçer veya bileklik yardımı ile uyuşmaları ve ağrıları azaltabilirsiniz.
Boyun Omurgasında Osteoartrit: bu hastalıkta uyuşmalara sebep olmaktadır. Ellerinizde uyuşmalar varsa ve boyun bölgenizde ağrılar omuzlarınıza vuruyorsa belli bir yaşın üstünde olduğunuzdan kaynaklanmaktadır. Bu yaşlarda bu hastalıklar görülür ve vücutta uyuşmalar meydana gelir.
İnme: İnsanların vücutlarının bir kısmında uyuşmalar meydana geliyorsa kolları ve bacakları kuvvetsiz ise her şeyi bulanık ve iki tane görmeye başlamış ve baş dönmeleri mevcutsa bu durum inmenin meydana gelmesi olarak söylenebilir.
Disk Fıtığı: Sırt bölgenizin alt bölümlerinde bir hareket esnasında ağrılar var ise bu ağrılar bacağınıza ve baldırınızda ağrı olmasına neden oluyorsa ve ardından uyuşmalar meydana geliyorsa disk fıtığı vardır. Eklemlerdeki omurga kemiklerinin aralarındaki düz, yuvarlak yastıkların bulundukları yerden çıkmaları sonucunda disk kaymaları meydana gelir. Bunların nedenleri ise çok kilolu olmak, sırt bölgesinde yaralanmaların oluşması ve kaslardaki güçsüzlüğü gösterebiliriz.
Şeker Hastalığı: Diyabet hastalığı vücut bölgesinin birçok sinir sistemlerine tesir etmektedir. Duysal sinirler olması, şeker hastalarının vücutlarında uyuşmaların meydana gelmesini sağlamaktadır.
Uyuşmaları Düzeltilmesi İçin Neler Yapabiliriz?
- Uyuşmalara engel olmak için uzun süre bir yere yaslanmayarak veya üzerine yatmayarak uyuşmaları önleyebiliriz.
- Uyuşan alan kolumuz ise o uyuşan yeri hareket ettirerek engel olabiliriz. Diğer hareket ettirilen organlarınızda olabilir.
- Uyuşan alana masaj yaparak dolaşım sistemini düzene sokabiliriz.
- Çok sıkı giysiler yerine daha bol giysileri tercih edebiliriz.
- Uyuşma olunan yeri ıslatabilirsiniz. (Özellikle Raynaud rahatsızlığında).
- Disk kayması mevcut İse yattığınız yerde ayaklarınızın alt bölgesine yastık yerleştirerek uzanın ya da ayak arasına yastık yerleştirebilirsiniz.
- Sıcak bir yere uzanarak dinlenir.
- Dik durmaya özen gösterin.
- Düzgün hareketler yapın.
- Çok tekrarlı işlerde çalışıyorsanız ara sıra mola verin.
- Sigara içmekten uzak durun.
- Boyun bölgelerinizdeki ağrılar için ağrı kesici ilaç kullanın.
- Soğuk havalarda uygun biçimde giysiler kullanarak, ani sıcak bir ortama girildiğinde ellerde veya başka yerlerdeki uyuşmaların önüne geçilebilir.
- Vücudunuzdaki bu uyuşmalar uzun süre devam ettiği takdirde zaman kaybetmeden bir hekime başvurun.
