20 gün önce parkta spor aletleri kullanırken zorlandım. sol baş, işaret ve orta parmak uyuşması Önce sol boyun omuz kola vuran ağrılarla başladı.3-4 gündür başladı. Sırayla önce baş parmak sonra işraret sonra da orta parmak uçlarında uyuşma var. Bütün tahlillerim normal, MR çekildi sol elde güç kaybı var. boyunda 2-3 fıtık var denildi. Fizik tedavi yazdı. Egzersiz yap dedi. Boyunluk kullanmamı söyledi. Yakı kullamamı söyledi.
Ancak, hoca kullanma sürelerini ne şekilde kullanacağımı nereye yakı yapıştıracağımı ve nasıl boyunluk takacağımı söylemedi. Bende soramadım. Çünkü sormak için izin almak gibi bir ruh hali vardı. Ağrı kesici ve kas gevşetici verdi gönderildim maalesef.
Bu konuda bir de size danışmak istiyorum. Fikir görüş ve önerilerinizi öğrenebilir miyim?
Tşk.
Önceki Cevaplar
Admin 26 Kasım 2025 Çarşamba
Sayın Murat Bey,
Öncelikle geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Yaşadığınız bu sağlık sorunu ve tedavi sürecinde yeterli bilgilendirilmemiş olmanızın verdiği tedirginliği anlıyorum. Bu durumda hissettiğiniz endişe ve kafa karışıklığı oldukça doğal.
Boyun fıtığınızın sebep olduğu sinir basısı, özellikle sol baş, işaret ve orta parmaklarınızdaki uyuşma ve güç kaybının nedeni olarak görülüyor. Bu üç parmağın hissiyatı median sinir tarafından sağlanır ve boyundaki sinir köklerinin baskı altında kalması bu bölgelerde belirtilere yol açabilir.
Tedavi planınızla ilgili sorularınıza detaylı yanıt vermek isterim:
**Boyunluk Kullanımı:** Boyunluğu genellikle gün içinde aktif olduğunuz zamanlarda, özellikle boynunuzu zorlayabilecek hareketler yaparken (araba kullanma, bilgisayar başında çalışma gibi) kullanmanız önerilir. Uyurken boyunluğu çıkarmanız daha rahat olacaktır. Boyunluğu takarken çeneniz tam olarak çene oluğuna oturmalı, boynunuzu çok sıkmamalı ancak yeterli destek sağlamalıdır. Günlük kullanım süresi doktorunuzun önerisine bağlı olmakla birlikte, genellikle 2-3 hafta boyunca günde 4-6 saat kullanım önerilir.
**Yakı Uygulaması:** Yakıyı ağrılı bölge olan boynunuzun arka kısmına, özellikle kasların gergin olduğu alanlara uygulayabilirsiniz. Cildinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Yakıyı genellikle 8-12 saat kadar tutup sonra çıkarabilirsiniz. Cildinizde kızarıklık, tahriş veya yanma hissi olursa hemen çıkarın ve bir süre o bölgeye yakı uygulamayın.
**Fizik Tedavi ve Egzersiz:** Fizik tedavi, boyun fıtığının tedavisinde oldukça önemli bir yere sahiptir. Fizik tedavi uzmanınız size özel egzersiz programı oluşturacaktır. Bu egzersizleri düzenli ve doğru şekilde yapmanız iyileşme sürecinizi hızlandıracaktır. Genellikle boyun kaslarını güçlendirici, esneklik sağlayıcı ve postür (duruş) düzeltmeye yönelik egzersizler verilir.
**Ek Öneriler:** - Uyku pozisyonunuza dikkat edin; sırt üstü yatmak ve boyun destekli yastık kullanmak faydalı olabilir - Ani boyun hareketlerinden kaçının - Bilgisayar kullanırken monitörü göz hizanızda tutmaya çalışın - Stres yönetimi önemli, çünkü stres kas gerginliğini artırabilir - Ağrı kesici ve kas gevşeticileri doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın
Unutmayın ki bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır. En doğru tedavi planı için mutlaka fizik tedavi doktorunuzla iletişim kurmanızı öneririm. Randevu sırasında anlamadığınız her konuyu sormaktan çekinmeyin - bu sizin en doğal hakkınız. Sağlık profesyonelleri, sorularınızı yanıtlamakla yükümlüdür.
İyileşme sürecinizin hızlı ve sorunsuz geçmesini dilerim. Eğer başka sorularınız olursa, her zaman danışabilirsiniz.
Admin 26 Kasım 2025 Çarşamba
Sayın Murat Bey,
Öncelikle geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Yaşadığınız sağlık sorunu ve tedavi sürecinde karşılaştığınız belirsizlikler nedeniyle haklı olarak endişelisiniz. Size durumunuzla ilgili detaylı bir değerlendirme ve öneriler sunmak isterim.
Yaşadığınız semptomlar - sol baş, işaret ve orta parmak uyuşması, boyundan kola vuran ağrılar ve elde güç kaybı - tipik olarak boyun fıtığı (servikal disk hernisi) ile uyumludur. Özellikle başparmak, işaret ve orta parmak uyuşması, C6-C7 seviyesindeki sinir kökü basısını düşündürmektedir. MR sonucunuzda tespit edilen 2-3 fıtık da bu klinik tabloyu desteklemektedir.
Doktorunuzun önerdiği tedavi yaklaşımı genel olarak doğru bir protokoldür. Fizik tedavi, boyunluk kullanımı, ağrı kesici ve kas gevşeticiler, boyun fıtığının akut döneminde standart tedavi seçenekleridir. Ancak uygulama detaylarının size yeterince açıklanmamış olması tedavinizin etkinliğini olumsuz etkileyebilir.
Boyunluk kullanımı konusunda şu önerilerde bulunabilirim: - Boyunluğu genellikle gün içinde aktif olduğunuz zamanlarda, özellikle boynu zorlayabilecek hareketler yaparken kullanmalısınız - Uyku sırasında boyunluğu çıkarabilirsiniz (doktorunuz aksini belirtmediyse) - Boyunluğu doğru taktığınızdan emin olun; çeneniz boyunluğun çene oluğuna oturmalı, boyunluğun alt kısmı köprücük kemiğinize dayanmalı - Boyunluğu çok sıkı takmamalı, nefes almanızı ve yutkunmanızı engellemeyecek şekilde ayarlamalısınız
Yakı konusunda: - Ağrının yoğun olduğu bölgelere, özellikle boynun arka kısmına ve ağrının kola doğru yayıldığı hat boyunca uygulayabilirsiniz - Yakıyı ciltte 8-12 saat kadar tutup daha sonra çıkararak cildinizin dinlenmesine izin vermelisiniz - Yakıyı hassas, tahriş olmuş veya yaralı cilt bölgelerine uygulamaktan kaçınmalısınız
Fizik tedavi ve egzersiz konusunda: - Fizik tedavi seanslarını düzenli takip etmeniz çok önemli - Evde yapacağınız egzersizler için mutlaka fizyoterapistinizden detaylı bir program alın - Başlangıçta boynu zorlayan hareketlerden kaçının - Egzersiz sırasında ağrı artarsa, egzersizi bırakın ve fizyoterapistinize danışın
Ek önerilerim: - Ani boyun hareketlerinden, ağır kaldırmaktan ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının - Bilgisayar kullanırken ekranı göz hizanızda tutmaya özen gösterin - Yatarken boynu destekleyen ortopedik yastık kullanın - Stres yönetimi önemli; stres kas gerginliğini artırabilir - İlerleyen dönemde doktor kontrolüne gitmeyi ihmal etmeyin
Unutmayın ki, boyun fıtığı tedavisi sabır ve istikrar gerektiren bir süreçtir. İyileşme genellikle zaman alır. Eğer semptomlarınız kötüleşirse veya yeni şikayetler ortaya çıkarsa, mutlaka tekrar doktorunuza başvurun.
Sağlığınızla ilgili bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır. En doğru ve kişiselleştirilmiş tedavi planı için, sorularınızı bir sonraki kontrolünüzde doktorunuza sormaktan çekinmeyin. Sağlık profesyonelleri hastalarının soru sormasına her zaman açıktır; bu hem tedavi uyumu hem de iyileşme süreci için önemlidir.
.webp "Orta Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Kalça Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi")
20 gün önce parkta spor aletleri kullanırken zorlandım. sol baş, işaret ve orta parmak uyuşması Önce sol boyun omuz kola vuran ağrılarla başladı.3-4 gündür başladı. Sırayla önce baş parmak sonra işraret sonra da orta parmak uçlarında uyuşma var. Bütün tahlillerim normal, MR çekildi sol elde güç kaybı var. boyunda 2-3 fıtık var denildi. Fizik tedavi yazdı. Egzersiz yap dedi. Boyunluk kullanmamı söyledi. Yakı kullamamı söyledi.
Ancak, hoca kullanma sürelerini ne şekilde kullanacağımı nereye yakı yapıştıracağımı ve nasıl boyunluk takacağımı söylemedi. Bende soramadım. Çünkü sormak için izin almak gibi bir ruh hali vardı. Ağrı kesici ve kas gevşetici verdi gönderildim maalesef.
Bu konuda bir de size danışmak istiyorum. Fikir görüş ve önerilerinizi öğrenebilir miyim?
Tşk.
Sayın Murat Bey,
Öncelikle geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Yaşadığınız bu sağlık sorunu ve tedavi sürecinde yeterli bilgilendirilmemiş olmanızın verdiği tedirginliği anlıyorum. Bu durumda hissettiğiniz endişe ve kafa karışıklığı oldukça doğal.
Boyun fıtığınızın sebep olduğu sinir basısı, özellikle sol baş, işaret ve orta parmaklarınızdaki uyuşma ve güç kaybının nedeni olarak görülüyor. Bu üç parmağın hissiyatı median sinir tarafından sağlanır ve boyundaki sinir köklerinin baskı altında kalması bu bölgelerde belirtilere yol açabilir.
Tedavi planınızla ilgili sorularınıza detaylı yanıt vermek isterim:
**Boyunluk Kullanımı:**
Boyunluğu genellikle gün içinde aktif olduğunuz zamanlarda, özellikle boynunuzu zorlayabilecek hareketler yaparken (araba kullanma, bilgisayar başında çalışma gibi) kullanmanız önerilir. Uyurken boyunluğu çıkarmanız daha rahat olacaktır. Boyunluğu takarken çeneniz tam olarak çene oluğuna oturmalı, boynunuzu çok sıkmamalı ancak yeterli destek sağlamalıdır. Günlük kullanım süresi doktorunuzun önerisine bağlı olmakla birlikte, genellikle 2-3 hafta boyunca günde 4-6 saat kullanım önerilir.
**Yakı Uygulaması:**
Yakıyı ağrılı bölge olan boynunuzun arka kısmına, özellikle kasların gergin olduğu alanlara uygulayabilirsiniz. Cildinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Yakıyı genellikle 8-12 saat kadar tutup sonra çıkarabilirsiniz. Cildinizde kızarıklık, tahriş veya yanma hissi olursa hemen çıkarın ve bir süre o bölgeye yakı uygulamayın.
**Fizik Tedavi ve Egzersiz:**
Fizik tedavi, boyun fıtığının tedavisinde oldukça önemli bir yere sahiptir. Fizik tedavi uzmanınız size özel egzersiz programı oluşturacaktır. Bu egzersizleri düzenli ve doğru şekilde yapmanız iyileşme sürecinizi hızlandıracaktır. Genellikle boyun kaslarını güçlendirici, esneklik sağlayıcı ve postür (duruş) düzeltmeye yönelik egzersizler verilir.
**Ek Öneriler:**
- Uyku pozisyonunuza dikkat edin; sırt üstü yatmak ve boyun destekli yastık kullanmak faydalı olabilir
- Ani boyun hareketlerinden kaçının
- Bilgisayar kullanırken monitörü göz hizanızda tutmaya çalışın
- Stres yönetimi önemli, çünkü stres kas gerginliğini artırabilir
- Ağrı kesici ve kas gevşeticileri doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın
Unutmayın ki bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır. En doğru tedavi planı için mutlaka fizik tedavi doktorunuzla iletişim kurmanızı öneririm. Randevu sırasında anlamadığınız her konuyu sormaktan çekinmeyin - bu sizin en doğal hakkınız. Sağlık profesyonelleri, sorularınızı yanıtlamakla yükümlüdür.
İyileşme sürecinizin hızlı ve sorunsuz geçmesini dilerim. Eğer başka sorularınız olursa, her zaman danışabilirsiniz.
Sayın Murat Bey,
Öncelikle geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Yaşadığınız sağlık sorunu ve tedavi sürecinde karşılaştığınız belirsizlikler nedeniyle haklı olarak endişelisiniz. Size durumunuzla ilgili detaylı bir değerlendirme ve öneriler sunmak isterim.
Yaşadığınız semptomlar - sol baş, işaret ve orta parmak uyuşması, boyundan kola vuran ağrılar ve elde güç kaybı - tipik olarak boyun fıtığı (servikal disk hernisi) ile uyumludur. Özellikle başparmak, işaret ve orta parmak uyuşması, C6-C7 seviyesindeki sinir kökü basısını düşündürmektedir. MR sonucunuzda tespit edilen 2-3 fıtık da bu klinik tabloyu desteklemektedir.
Doktorunuzun önerdiği tedavi yaklaşımı genel olarak doğru bir protokoldür. Fizik tedavi, boyunluk kullanımı, ağrı kesici ve kas gevşeticiler, boyun fıtığının akut döneminde standart tedavi seçenekleridir. Ancak uygulama detaylarının size yeterince açıklanmamış olması tedavinizin etkinliğini olumsuz etkileyebilir.
Boyunluk kullanımı konusunda şu önerilerde bulunabilirim:
- Boyunluğu genellikle gün içinde aktif olduğunuz zamanlarda, özellikle boynu zorlayabilecek hareketler yaparken kullanmalısınız
- Uyku sırasında boyunluğu çıkarabilirsiniz (doktorunuz aksini belirtmediyse)
- Boyunluğu doğru taktığınızdan emin olun; çeneniz boyunluğun çene oluğuna oturmalı, boyunluğun alt kısmı köprücük kemiğinize dayanmalı
- Boyunluğu çok sıkı takmamalı, nefes almanızı ve yutkunmanızı engellemeyecek şekilde ayarlamalısınız
Yakı konusunda:
- Ağrının yoğun olduğu bölgelere, özellikle boynun arka kısmına ve ağrının kola doğru yayıldığı hat boyunca uygulayabilirsiniz
- Yakıyı ciltte 8-12 saat kadar tutup daha sonra çıkararak cildinizin dinlenmesine izin vermelisiniz
- Yakıyı hassas, tahriş olmuş veya yaralı cilt bölgelerine uygulamaktan kaçınmalısınız
Fizik tedavi ve egzersiz konusunda:
- Fizik tedavi seanslarını düzenli takip etmeniz çok önemli
- Evde yapacağınız egzersizler için mutlaka fizyoterapistinizden detaylı bir program alın
- Başlangıçta boynu zorlayan hareketlerden kaçının
- Egzersiz sırasında ağrı artarsa, egzersizi bırakın ve fizyoterapistinize danışın
Ek önerilerim:
- Ani boyun hareketlerinden, ağır kaldırmaktan ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının
- Bilgisayar kullanırken ekranı göz hizanızda tutmaya özen gösterin
- Yatarken boynu destekleyen ortopedik yastık kullanın
- Stres yönetimi önemli; stres kas gerginliğini artırabilir
- İlerleyen dönemde doktor kontrolüne gitmeyi ihmal etmeyin
Unutmayın ki, boyun fıtığı tedavisi sabır ve istikrar gerektiren bir süreçtir. İyileşme genellikle zaman alır. Eğer semptomlarınız kötüleşirse veya yeni şikayetler ortaya çıkarsa, mutlaka tekrar doktorunuza başvurun.
Sağlığınızla ilgili bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır. En doğru ve kişiselleştirilmiş tedavi planı için, sorularınızı bir sonraki kontrolünüzde doktorunuza sormaktan çekinmeyin. Sağlık profesyonelleri hastalarının soru sormasına her zaman açıktır; bu hem tedavi uyumu hem de iyileşme süreci için önemlidir.
Tekrar geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.